Apostila de Futebol para alunos de Ensino Médio

AUTORES: ANDRÉ PORTO, ANDRÉ LUIS, RAFAEL BARCELOS, RENATO FALQUETO

1.    HISTÓRIA DO FUTEBOL

PRÉ-JOGOS

·         Tsu Chu ou Cuju

·         Kemari

·         Epyskiros

·         Harpastum

·         Os sacrifícios Maias

·         Soule

·         Calcio Fiorentino

PERCURSO HISTÓRICO

·         A história moderna do futebol tem cerca de 150 anos.

·         Tudo começou precisamente no ano de 1863, quando na Inglaterra se separaram o "rugby-football" e a "Association Football", para se fundar a mais antiga do mundo: A "Football Association“.

·         Os dois tipos de jogo tinham praticamente as mesmas raízes. Conhecemos desta pré-história pelo menos uma dezena de fatos diferentes divulgados pelos meios de comunicação. Evidentemente, as vezes pode-se contestar certas deduções, mas algumas coisas são claras: a "bola" se jogava com os pés a pelo menos 1000 anos atrás e não

·         Existe nenhum motivo para considerar o jogo com o pé como sua forma secundária degenerada do jogo "natural" com as mãos.

2.    REGRAS BÁSICAS

·         O campo de jogo será retangular. O comprimento da linha lateral deverá ser superior ao comprimento da linha de meta:

Comprimento: mínimo 90 m e máximo 120 m

Largura: mínima 45 m e máxima 90 m

Partidas Internacionais (medidas utilizadas no futebol Brasileiro):

Comprimento: mínimo 100 m e máximo 110 m

Largura: mínima 64 m e máxima 75 m

BOLA:

Propriedades e medidas:

·         Será esférica

·         Será de couro ou outro material adequado

·         Terá uma circunferência não superior a 70 cm e não inferior a 68 cm

·         Terá um peso não superior a 450 g e não inferior 410 g, no começo da partida

·         Terá uma pressão equivalente a 0,6 - 1,1 atmosferas (600 - 1100 g/cm2) ao nível do mar

NÚMERO DE JOGADORES

Jogadores

·         A partida será jogada por duas equipes formadas por um máximo de 11 jogadores cada uma, dos quais um jogará como goleiro. A partida não se iniciará se uma as equipes tiver menos e sete jogadores.

Competições oficiais

·         Poderão ser utilizados como máximo três (03) substitutos em qualquer partida de uma competição oficial jogada sob os auspícios da FIFA, e das Confederações ou das Associações Nacionais.

·         O regulamento da competição deverá estipular quantos substitutos poderão ser designados, desde três (3) até um máximo de sete.

·         Em outras partidas poderão se utilizar como máximo cinco (5) substitutos, sempre que:

·         As equipes em questão cheguem a um acordo sobre o número máximo

·         O árbitro tenha sido informado antes do início da partida

·         Caso o árbitro não tenha sido informado, ou não se tenha chegado a um acordo antes o início da partida, não se admitirão mais de três (3) substitutos.

·         Em todas as partidas, os nomes dos substitutos deverão ser entregues ao árbitro antes do início da partida. Os substitutos que não tenham sido designados esta maneira, não poderão participar da partida.

O EQUIPAMENTO DOS JOGADORES

Segurança

·         Os jogadores não utilizarão nenhum equipamento nem levarão nenhum objeto que seja perigoso para eles mesmos ou para os demais jogadores (incluindo qualquer tipo de joias).

O equipamento básico e um jogador será:

·         Um jérsei ou camiseta

·         Calções - caso usem calções térmicos, estes deverão Ter a cor principal dos calções do uniforme

·         Meias

·         Caneleiras

·         Calçado

Caneleira:

·         Deverão estar abertas e cobertas completamente pelas meias deverão ser de um material apropriado (borracha, plástico ou material similar) deverão proporcionar um grau razoável e proteção

Goleiros

·         Cada goleiro vestirá cores que o diferenciem dos demais jogadores, do árbitro e dos árbitros assistentes.

O ÁRBRITO

·         Cada partida será controlada por uma árbitro, que terá a autoridade total para fazer cumprir as Regras de jogo na partida para a qual tenha sido designado.

A DURAÇÃO DA PARTIDA

Tempo de jogo

·         A partida durará dois tempos iguais de 45 minutos cada um, salvo que por mútuo acordo entre o árbitro e as duas equipes participantes decidam outra coisa. Todo acordo e alterar o tempo e jogo (por exemplo, reduzir cada tempo a 40 minutos devido a insuficiência de luz) deverá ser tomado antes do início da partia e em conformidade com o regulamento da competição.

Intervalo o meio tempo

·         Os jogadores tem direito a um intervalo no meio do tempo.

·         O descanso do meio tempo não deverá exceder de 15 minutos.

·         O regulamento a competição deverá estipular claramente a duração do descanso do meio tempo.

·         A duração do descanso do meio tempo poderá alterar-se unicamente com consentimento do árbitro.

·         Recuperação do tempo perdido

Cada período deverá prolongar-se para recuperar todo o tempo perdido por:

·         substituições

·         avaliação da lesão de jogadores

·         transporte do jogadores lesionados para fora o campo e jogo para serem atendidos

·         perda de tempo

·         qualquer outro motivo

·         A recuperação do tempo perdido ficará a cargo do árbitro.

Tiro penal

·         No caso em que se tenha que lançar ou repetir um tiro penal, se prorrogará o período em questão até que se tenha consumado o tiro penal.

Tempo suplementar

·         O regulamento de uma competição poderá prever dois tempos suplementares iguais. Se aplicarão o estipulado na Regra 8.

·         Partida suspensa

·         Voltar-se-á a jogar toda partida suspensa definitivamente, a menos que o regulamento estipule outro procedimento.

O INÍCIO E O REINÍCIO DO JOGO

Introdução

·         Será lançada uma moeda e a equipe que ganhe o sorteio decidirá a direção para a qual atacará no primeiro tempo da partida.

·         A outra equipe efetuará o tiro inicial para começar a partida.

·         A equipe que ganha o sorteio executará o tiro inicial para iniciar o segundo tempo.

·         No segundo tempo a partida, as equipes trocarão de metade de campo e atacarão em direção oposta.

Tiro inicial

·         O tiro inicial é uma forma de iniciar ou reiniciar o jogo:

·         no começo da partida

·         depois de ter marcado um gol

·         no começo do segundo tempo da partida

·         no começo e cada tempo suplementar, quando for o caso

·         Só poderá conceder um gol diretamente de um tiro inicial.

Procedimentos

·         Todos os jogadores deverão encontrar-se em seu próprio campo.

·         Os jogadores da equipe contrária àquela que efetuará o tiro inicial deverão encontrar-se no mínimo a 9,15 m da bola até que esta seja jogada.

·         A bola se encontrará imóvel no ponto central.

·         O árbitro dará o sinal.

·         A bola entrará em jogo no momento em que seja chutada e se mova até adiante.

·         O executor do tiro não poderá tocar a bola pela segunda vez antes de que seja jogada por outro jogador.

·         Depois que uma equipe marque um gol, a equipe contrária efetuará o tiro inicial.

SITUAÇÕES DE JOGO

·         Impedimento

·         Faltas e Conduta anti-desportiva

·         Tiros livres: direto e indireto

·         Lateral

·         Escanteio

·         Recuo de bola

·         Pênalti

·         Tiro de meta

·         “Paradinha” e “Paradona”

POSIÇÕES BÁSICAS E POSICIONAMENTO

·         Goleiro, zagueiro, laterais/alas, meio-campo, atacantes.

·         São mais utilizados atualmente os posicionamentos, ignorando seus arranjos táticos, basicamente o 3-3-4, 3-4-3, 3-5-2, 3-6-1, 4-3-3, 4-4-2, 4-5-1, 5-3-2, 5-4-1, 6-3-1, dentre outros.

3.    VARIAÇÕES DO FUTEBOL

·         Futebol de salão

·         Futebol de areia

·         Futebol paraolímpico

·         Showbol

·         Bossaball

·         Futetênis

·         Futebol Society

·         Indoor Soccer

·         Futebol de mesa

·         Futevôlei

·         Freestyle

4.    COPA DO MUNDO

·         De quatro em quatro anos, seleções de futebol de diversos países do mundo se reúnem para disputar a Copa do Mundo de Futebol.

·         A competição foi criada pelo francês Jules Rimet, em 1928, após ter assumido o comando da instituição mais importante do futebol mundial: a FIFA ( Federation International Football Association).

·         A primeira edição da Copa do Mundo foi realizada no Uruguai em 1930. Contou com a participação de apenas 16 seleções, que foram convidadas pela FIFA, sem disputa de eliminatórias, como acontece atualmente. A seleção uruguaia sagrou-se campeã e pôde ficar, por quatro anos, com a taça Jules Rimet.

·         Nas duas copas seguintes (1934 e 1938) a Itália ficou com o título. Porém, entre os anos de 1942 e 1946, a competição foi suspensa em função da eclosão da II Guerra Mundial.

·         Em 1950 e 2014, o Brasil foi escolhido para sediar a Copa do Mundo.

5.    CURIOSIDADES

·         O recorde de gols em Copas é do alemão Klose com 16 gols;

·         O Brasil é o único país que participou de todas as Copas do

·         Mundo;

·         O Brasil é o país com mais títulos conquistados: total de cinco;

·         A Itália foi quatro vezes campeã mundial. A Alemanha foi três vezes, seguida das bicampeãs Argentina e Uruguai. Inglaterra e França possuem apenas um título cada;

·         A Copa do Mundo é o segundo maior evento esportivo do planeta;

·         As Copas do Mundo da França (1998) e Japão / Coréia do Sul (2002) foram as únicas que tiveram a participação de 32 seleções. A Copa do Mundo da Alemanha 2006 teve o mesmo número de seleções participantes.

6.    CAMPEÕES

·         França (1998)

·         Inglaterra (1966)

·         Uruguai (1930, 1950)

·         Argentina (1978, 1986)

·         Alemanha (1954, 1974, 1990,2014)

·         Itália (1934, 1938, 1982, 2006)

·         Brasil (1958, 1962, 1970, 1994, 2002)

·         Espanha (2010)

7.    REFERÊNCIAS

http://pt.wikipedia.org/wiki/Hist%C3%B3ria_do_futebol

http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/historiadacopa.htm

http://www.campeoesdofutebol.com.br/hist_futebolmundial.html

http://www.brasilescola.com/educacaofisica/regras.htm

http://lugarcativo.blogspot.com/2005/04/o-tsu-chu.html

http://lugarcativo.blogspot.com/2005/04/o-kemari.html

http://lugarcativo.blogspot.com/2005/05/harpastum.html

http://www.historiadetudo.com/futebol.html

http://www.cdof.com.br/futebol2.htm

http://pt.wikipedia.org/wiki/Futebol#Esquemas_t.C3.A1ticos

http://www.fifa.com/

INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA E TREINAMENTOS PERSONALIZADOS

Hoje em dia está em voga o marketing de vários treinos para emagrecimento, perda de medidas, fortalecimento muscular, e demais treinamentos que nem os nomes se sabem de tão rápidas suas mudanças.

Esses treinamentos revelam riscos a seus praticantes quando não há transposição do seu método para a realidade da pessoa que pretende o praticar. O profissional deve levar em consideração as habilidades motoras de seus alunos e sua capacidade biológica de alcançar os índices desejáveis. Isso também vale para a área escolar.

Os sujeitos devem ser respeitados em sua experiência e capacidade física no sentido de que os treinos ou aulas e as cobranças por rendimento não podem ser as mesmas para todos. Isto é, nem todos alcançam os mesmos patamares de treinamento.

Quando um aluno chega a uma academia de musculação e seu treino é igual tanto para emagrecimento quanto para hipertrofia muscular, há um problema. Existe uma série de protocolos de treino para ambos objetivos, no entanto o treino deve ser personalizado sempre. Cada pessoa se adapta melhor a certos movimentos em detrimento de outros. E suas habilidades motoras e capacidade física em um sentido biológico contam para isso.

Então, mesmo que não seja possível apreender todo o ser daquele que participa de uma aula, qualquer que seja seu assunto, o professor deve ter em mente que o sujeito em sua individualidade deve ser respeitado. Nesse caso poderiam existir aulas para iniciantes, um nível intermediário de treinamento, e um nível para pessoas acostumadas ao esforço e aos movimentos que escolheu praticar.

Quando me deparo em uma aula de um circuito qualquer que seja, vejo uma falácia sendo construída em torno da vontade das pessoas em adaptar-se aos padrões desejados pela sociedade em geral.

O primeiro passo para que uma pessoa construa suas metas e sua identidade é reconhecer o seu corpo, aceitá-lo e colocar metas alcançáveis para si de forma a preservar sua saúde.

Segundo passo é procurar uma atividade que lhe agrade, qualquer que seja.

Terceiro passo, ter em mente que a prática de atividade física deve antes de qualquer objetivo, lhe trazer prazer e proporcionar benefícios para sua saúde.

Quarto passo seria não ter pressa, os resultados virão.

Quinto passo, exigir que seu orientador físico lhe proporcione uma experiência individualizada, isto é, leve em consideração sua individualidade biológica antes de pensar seus treinamentos.

Sexto passo, exigir que o profissional de educação física seja capacitado para orientar atividades físicas, em qualquer ambiente.

Sétimo passo, ser disciplinado para participar das atividades, desde que isso represente uma situação prazerosa para si.

Oitavo passo, entender que se seu objetivo é perder medidas, a maior contribuição que se possa fazer é a reeducação alimentar aliada às atividades que pratica. Sua balança energética deve ser modificada negativamente. No entanto, isso não pode afetar sua saúde. Não se arrisque.

Nono passo, não siga os padrões exigidos pela sociedade em geral. Esses níveis de treinamento muitas vezes são muito difíceis de alcançar sem afetar a saúde e muito mais difíceis de manter. A mídia, os sistemas sociais, políticos, econômicos, exigem padrões corpóreos que são inacessíveis a grande parte da população sem que sua saúde seja afetada. Não os siga, reconheça seu corpo e busque a melhora de sua saúde e de seu condicionamento físico. Seus objetivos serão alcançados.

Décimo passo observe seus resultados. Uma atividade qualquer que seja necessita de um feedback. O orientador deve aferir de tempos em tempos os resultados de seus alunos para saber se estão desenvolvendo suas capacidades e se suas aulas estão obtendo os resultados desejados. Nesse momento a escolha de um profissional é essencial para que haja uma orientação consciente e fundamentada nos preceitos científicos e pedagógicos das aulas.

Por fim, a Educação Física não pode viver de marketing. Essa cultura de corpo perfeito é inalcançável. As pessoas em geral, num mundo em que o trabalho mina suas forças no dia a dia, em que o estresse das relações sociais nos impõe problemas que muitas vezes não são possíveis de resolver e não são nada prazerosos, o desgaste físico dos deslocamentos, a má alimentação, etc. Então a atividade física vem para auxiliar a pessoa a manter sua saúde, sua qualidade de vida, seu prazer em movimentar-se. Porque o ser humano é movimento, ele necessita de se movimentar, seus corpos não conseguem ficar parados. Movimente-se!